В первую очередь, что бы развить нокаутирующий удар, надо знать как и куда бить! А если вы не обладаете этой информацией, скорее всего сильные мышцы вам не помогут в этом! Так что изучайте технику и отрабатывайте ее, а какие мышцы вам следует укрепить читайте далее: 1)Мышцы ног Ноги-это база для хорошо удара, ведь от ног идет весь импульс! Именно от ног идет сила, которая толкает вашу руку, как ядро из пушки! Если не верите, можете провести простой эксперимент: Поставьте ноги на одном месте, зафиксируйте...

Трицепс можно тренировать с двумя целями: увеличение массы рук или же увеличения силы данной мышцы, что актуально для многих видов спорта (везде где в движениях фигурирует разгибание руки). В первом случае...