Каждый, кто регулярно занимается спортом, наверняка сталкивался с неприятным ощущением дрожи в руках после интенсивной тренировки. Это явление, хоть и может вызывать беспокойство, на самом деле является вполне нормальной реакцией организма на физическую нагрузку. Дрожание рук, или тремор, после тренировки — это не признак слабости или недостаточной подготовки, а скорее сигнал о том, что мышцы и нервная система интенсивно поработали. В этой статье мы подробно разберем основные причины, по которым...

Доделываешь последний подход, встаёшь со скамьи, а руки предательски дрожат, будто держишь в них не гантели, а отбойный молоток. Или после приседаний ноги трясутся так, что до раздевалки идёшь, как на ходулях. Знакомая картина почти любому, кто тренируется всерьёз, и вопрос всегда один: это просто «мышцы поработали» или тело таким образом кричит, что перегрузка зашла слишком далеко. Дрожь в мышцах после нагрузки называется постнагрузочным тремором, и в подавляющем большинстве случаев это чисто механическая история...