Финальный гонг прозвучал, и зал в Лас-Вегасе взорвался неоднородным гулом — смесью недоумения, восторга и недоверия. Мухаммед Али, человек, чьё имя произносили с придыханием миллионы людей по всему миру, стоял посреди ринга в ожидании решения судей, будучи абсолютно уверенным в собственной победе...

Первая тренировка (между упражнениями отдых 1 минута). 1. Разминка от шеи до голеностоп. 2. Прыжки на скакалке 3 раунда по 3 минуты, перерывы между раундами 1 мин. Если нет скакалки, то прыгайте просто без нее в таком же стиле. 3. Челночные прыжки в своей стойке с ударами джебом передней рукой - 3 минуты. Это упражнение желательно делать с гантелями 0,5-1 кг. 4. Челночные прыжки в противоположной стойке с ударами джебом передней рукой - 3 минуты 5. Прямые удары из фронтальной стойки с гантелями - 3 минуты...