Для начала хочу сказать об интенсивности (по времени). Она у всех разная, но я приведу свой пример как делаю я без камеры. Сразу хочу обратить ваше внимание, что сюда не включена разминка и растяжка. На все про все ушло около 35 минут...

Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний школьной физкультуры, легкой атлетики и Олимпийских игр. Умение хорошо прыгать и легко уложиться в указанный норматив — показатель хорошей физической подготовки человека. В данном материале РИА Новости разбираем особенности техники упражнения, из каких фаз состоит прыжок и как научиться хорошо прыгать с места или с разбега. Прыжки в длину Прыжки в длину — упражнение для общего физического развития. Являются одним из основных...