8 месяцев назад
Старт с места, перемещение по площадке.
Волейбол, это игра имеющая рваный ритм. Постоянно меняющаяся обстановка требует частого принятия решения и смены позиции на площадке. А это разгон с места, перемещение, торможение и стопорящий шаг. И чем быстрее игрок способен выполнить перемещение, тем эффективнее его игра, прежде всего в защите, на блоке, при второй передаче, да и в остальном тоже. 1) Мозг. Точнее нервная система. Про работу мозга писать не буду, в сети есть лекции доступные по нейрофизиологии произвольного движения (Вячеслав Дубынин). Предельно кратко. Сначала, в процессе тренировок, записываются типовые паттерны движений...
180 читали · 1 год назад
ОСОБЕННОСТИ ИНДИВИДУАЛЬНОГО БЛОКИРОВАНИЯ
Блокирование (блок) — технический элемент волейбола при котором совершается защита и нейтрализация нападающего удара соперника. Блок, выполняемый одним игроком называется одиночным или индивидуальным, а двумя или тремя игроками — групповым. Техника индивидуального блокирования. Игрок располагается на расстоянии вытянутой руки от сетки, ноги согнуты в коленных суставах на ширине плеч, руки подняты вверх, локти опущены вниз, кисти расположены параллельно сетке. Он следит за действиями на противоположной стороне площадки...