Прыжки в длину — дисциплина, входящая в программу тренировок и состязаний школьной физкультуры, легкой атлетики и Олимпийских игр. Умение хорошо прыгать и легко уложиться в указанный норматив — показатель хорошей физической подготовки человека. В данном материале РИА Новости разбираем особенности техники упражнения, из каких фаз состоит прыжок и как научиться хорошо прыгать с места или с разбега. Прыжки в длину Прыжки в длину — упражнение для общего физического развития. Являются одним из основных...

Как все таки летит время. Золотая середина пройдена для меня. Посмотрев что будет дальше, становиться еще интереснее. И так давайте не будем ходить вокруг да около. Фотографии упражнений я не вижу смысла выкладывать каждый раз. Поэтому данная статья будет содержать только текст, без всяких картинок. И так поехали по порядку: 1. Упражнение "4 точки" (на одной ноге) - 3 подхода по 10 повторений. (Остается без изменений) 2. Прыжки на голеностопах (на одной ноге) - 3 подхода по 75 повторений. (Так же остается без изменений) 3. Прыжок колени к груди - 3 подхода по 15 повторений. (Добавилось 5 повторений) 4...