Легкая атлетика — это разнообразный вид спорта, включающий бег, прыжки, метания и многоборья. Каждое направление требует специфических тренировочных методик, которые варьируются в зависимости от уровня подготовки спортсменов. В этой статье мы рассмотрим основные тренировочные подходы для начинающих, опытных спортсменов и профессионалов. ▎1. Начальный уровень Цели: Знакомство с основами легкой атлетики, развитие базовой физической подготовки, улучшение координации и выносливости. Методики: • Общие...

Впервые с 2019 года сборная России по легкой атлетике проводит зарубежные учебно-тренировочные сборы. Лидеры команды весь апрель готовятся к сезону в Кыргызстане. В их числе — 32-кратный чемпион России Владимир Никитин, который уже в начале мая планирует улучшить марафонский рекорд страны в рамках одного из крупнейших забегов страны, Казанского марафона. Об этом сообщается в пресс-релизе ВФЛА. «Российские легкоатлеты впервые за несколько лет проводят зарубежные сборы. Сборная России по легкой атлетике...