Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...

В первой части мы уделили внимание такому важному элементу как разминка, в этот раз мы с Вами поговорим о технике. В каждой тренировке необходимо уделять время различным упражнениям на технику. Если даже профессионалы постоянно совершенствуют этот элемент подготовки, то что говорить о любителях, у которых в большинстве своем нет за спиной футбольной школы? Итак, что же такое техника? Техника футбола – это совокупность специальных приёмов, используемых в игре в различных сочетаниях для достижения поставленной цели...