Представьте картину: профессиональный боксёр стоит перед зеркалом. Перед ним нет соперника, нет груши, нет тренера с лапами. Он наносит удары в пустоту, уклоняется от невидимого противника и постоянно перемещается...

Бокс сегодня – это не только профессиональный спорт, за которым можно наблюдать только по телевизору, это – тысячи любителей, занимающихся в крупных фитнес-клубах и маленьких залах. Сейчас бокс прочно утвердился в десятке самых популярных любительских видов спорта как среди мужчин, так и среди женщин. При правильном подходе бокс может помочь приобрести прекрасную физическую форму и стать сильнее, выносливее. Как у любого вида занятий, у этого единоборства есть свои особенности тренировок: чаще всего они групповые и спарринговые...