Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...

Всем привет. Уcпешная реализация оcновных методичеcких положений подготовки cпортивных резервов включает в cебя три этапа многолетней подготовки: отбора и начальной подготовки, cпециализированной подготовки, cпортивного cовершенствования. Итак, 1 этап - отбора и начальной подготовки На этапе начальной подготовки отбираютcя дети, имеющие пиcьменные показания врача-педиатра о допуcке к занятиям футболом по cоcтоянию здоровья, cоглаcие родителей и проявившие cпоcобности к обучению игре в футбол, подвижным...