2 года назад
🚨Программа «Волейбольный голеностоп» 8-недельная тренировочная программа по укреплению и развитию мобильности голеностопного сустава и стопы. Кому подходит: 1. Тем, у кого есть текущие проблемы со стопой и коленями 2. Тем, кто работает с деталями в волейболе, чтобы стать ещё лучше 3. Тренерам команд, которые заботятся о спортсменах и занимаются профилактикой травматизма в команде. 4. Профессиональным спортсменам, которые уделяют внимание физической подготовке 🏆Результаты, которые получите ⁃ Будете прыгать выше, перемещаться быстрее. ⁃ Почувствуете уверенность в ногах, когда достаете мяч в защите и выпрыгиваете на блок. ⁃ Стопа станет мобильной и сильной, появится уверенность в приземлении, у некоторых спортсменов перестанут болеть колени. ⁃ Минимизируете риск травм, сможете быстрее восстановиться, если недавно травмировались. ⁃ Заложите правильный двигательный паттерн для выполнения силовых упражнений, что позволит эффективнее тренировать необходимые мышцы для улучшения скоростно-силовых показателей.
4 года назад
Как попасть в лучшие команды России по волейболу?
Спортивный отбор - это комплекс мероприятий определяющих высокую степень, предрасположенности ребенка к тому или иному виду спорта. В отборе можно выделить следующие этапы: 1-й этап (начальная спортивная подготовка) - определение пригодности к спортивному совершенствованию. Квалифицированному тренеру необходимо не менее двух лет, чтобы, не используя научных методов, поставить более или менее верный диагноз пригодности к спортивному совершенствованию. Спортивная ориентация, организованно проводимая...