Данная тренировочная программа для новичков разработана с целью создания и укрепления функциональной базы тела. Важно начать тренироваться правильно и придерживаться общих рекомендаций, именно неправильно составленная начальная тренировочная программа может привести к неудаче, вызывать проблемы со здоровьем и разочаровать вас. Начните свои занятия с аэробных тренировок. Наиболее доступный и оптимальный вариант - бег, кроме этого можно заниматься плаванием, быстрой ходьбой, аэробикой и др. В этот период можно заниматься каждый день, лучше в утренние часы...

Выбор исполнителя персональных тренировок по футболу в Москве определяет не только скорость вашего прогресса, но и удовольствие от занятий. При самостоятельном поиске многие сталкиваются с противоречивыми предложениями, устаревшими портфолио и сомнительными отзывами. Чтобы сделать оценку объективной, мы проанализировали портфолио тренеров, собрали независимые клиентские рекомендации, получили экспертные заключения и изучили актуальные рыночные показатели. В нашем рейтинге ключевыми критериями стали: -...