Приглашаем опытных и начинающих карьеру тренеров по футболу, на обучение, программа повышения квалификации: «Актуальные аспекты спортивной подготовки в виде спорта «футбол» Очно-заочная форма обучения Объем программы: 72 часа, продолжительность обучения: - 2 недели Стоимость обучения: 3500 рублей Документ об образовании: удостоверение о повышении квалификации установленного образца Содержание программы: 1. Планирование тренировочных занятий по общей физической и специальной подготовке занимающихся 2. Проведение тренировочных занятий по общей физической и специальной подготовке занимающихся 3. Измерение и оценка физической и функциональной подготовленности занимающихся в циклах тренировки 4. Консультирование тренеров (группы тренеров) и занимающихся по вопросам физиологического обоснования и организации общей физической подготовки, специальной подготовки занимающихся 5. Комплектование групп занимающихся 6. Планирование, учет и анализ результатов спортивной подготовки занимающихся на этапах спортивно-оздоровительном, начальной подготовки 7. Обучение занимающихся основам гигиены и самоконтроля, двигательным умениям и базовым знаниям научно-практического характера в соответствии с программой спортивной подготовки Программа соответствует требованиям профессиональных стандартов утверждённых в сфере «ФКиС» Больше программ вы найдете на сайте - cfks.ru Источник фото: actualitati.md
Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...