Данная тренировочная программа для новичков разработана с целью создания и укрепления функциональной базы тела. Важно начать тренироваться правильно и придерживаться общих рекомендаций, именно неправильно составленная начальная тренировочная программа может привести к неудаче, вызывать проблемы со здоровьем и разочаровать вас. Начните свои занятия с аэробных тренировок. Наиболее доступный и оптимальный вариант - бег, кроме этого можно заниматься плаванием, быстрой ходьбой, аэробикой и др. В этот период можно заниматься каждый день, лучше в утренние часы...

Любой психолог скажет, что игры - неотъемлемая часть развития. Кстати, не только человека. Например, котенок, который ловит клубок пряжи, через игру формирует навык охотника. А кусающие друг друга за уши щенки учатся защищать себя и свою территорию. Что уж говорить о человеке? Игры в каратэ киокушинкай являются обязательной частью тренировочного процесса. Тренер Международного союза “Киокушин Профи Артем Варапаев, воспитанники которого являются призерами и победителями крупных международных и всероссийских турниров, рассказал, что использует игры на занятиях всех возрастов...