Российский туризм все больше набирает обороты. Какие увидеть достопримечательности днем в Калининграде и так понятно, а вот над поиском мест для ночной жизни надо попотеть. Список мест, составленный на основе рекомендаций молодежи Калининграда: 🔘 Бар Ельцин | Посоветовал каждый житель Калининграда, сказав, что там 100% нужно побывать, чтобы понять, как отдыхает молодежь самого европейского региона России.  🔘 Недавно открытый мексиканский бар El Barritos | Зажигаем в стиле Латинской Америки, мой персональный выбор, так как я квалифицированный специалист регионов по этой части света...

Многие девушки ходят в спортзал, но не задумываются о качестве тренировок. Для того, чтобы занятия были более эффективными, необходимо знать и с чем выполнять. 1 день - Грудь+Спина 2 день - Ноги + аэробика 3 день - Спина + Грудь 4 день - Ноги + аэробика Упражнения: 1-ый день: Упражнения на грудь: Жим лежа на наклонной скамье (4-5х5-6) Разведения гантелей на наклонной скамье (2-3х12-15) любое упражнение на трицепс (3-4х8-10) Упражнения на спину: Тяга верхнего блока широким хватом к груди...