В бескрайнем спектре человеческих деяний, где на одном полюсе находится стремление к спортивному совершенству, а на другом — готовность к выживанию и выполнению задач в условиях смертельной опасности, мир смешанных единоборств (ММА) и мир специальных операций, казалось бы, занимают диаметрально противоположные позиции. ММА — это арена соревнований, контролируемая строгими правилами, где цель — тактически и физически превзойти оппонента, демонстрируя мастерство и мощь. Спецназ же — это сфера немыслимого...

Когда говорят о тренировках бойцов ММА, в голову приходит стандартный набор: спарринги, «функционалка», борьба, удары по мешку. Но есть вещи, о которых говорят редко. Или вообще молчат. Собрал несколько тем, которые выходят за рамки типичных советов «бегай по утрам и не пропускай зал». Некоторые из них могут показаться странными, но именно они часто отличают тех, кто задерживается в спорте надолго, от тех, кто «сгорает» за пару лет. В ММА культ «работы» доведен до абсурда. Чем больше тренировок, тем лучше — это главная ловушка для новичков...