Во главу угла ставилась Главная программа для секций бокса, которая в свою очередь была утверждена Комитетом по физической культуре и спорту Советского Союза Совесткий Бокс. Программа тренировок. Учебный график очень похож на план, потому что все типы работ перечислены в той же последовательности...

В этой статье мы вспомним старую, забытую советскую школу, которая воспитала многих талантливых бойцов. А именно методику для отработки правильных ударов, которую активно применяли в те времена. Для того, чтобы натренировать быстрый и хлесткий удар, советские тренера выгоняли своих учеников на улицу, в парки и заставляли их бить по листьям деревьев. Таким образом у воспитанников вырабатывался правильный, резкий и мощный удар. Как быть, если у вас дома не растет дерево, а идти в парк и дубасить листья...