Приглашаем на тренировки по боксу в СПБ с настоящим профессионалом своего дела: Старт 23 апреля Опытный тренер, не по наслышке знакомый со вкусом победы БОКС 🥊— ОДИН ИЗ САМЫХ ВОСТРЕБОВАННЫХ И УВАЖАЕМЫХ ВИДОВ СПОРТА Уникальные методики обучения на свежем воздухе Удобный график Группы для новичков и профи Записаться на тренировку @direct_fin Телефон 🔕 +79224506178 Тренер по личной эффективности — Юрий Максименко ТРЕНИРУЙСЯ С ЧЕМПИОНОМ...

Количество кругов расчитывайте сами, по состоянию. В начале тренировки обязательно суставная разминка. Прелесть круговой тренировки в боксе в ее комплексности, позволяющей одновременно развивать силу, скорость и выносливость. В итоге появляются такие немаловажные составляющие, как: - силовая выносливость; - скоростная сила; - скоростно-силовая выносливость. Особенности построения Составление комплекса основывается на поочередном воздействии на те мышечные группы боксера, которые будут задействованы во время поединка: плечевой пояс, корпус, ноги...