Иногда бывает, что у нас нет возможности посещать наш любимый( без сомнения) зал бокса. А потренироваться всегда хочется. Поэтому представляем вашему вниманию возможную вариацию тренировочной программы для дома. Она поможет сохранить хорошую физическую форму и не забыть технику ударов. Программа рассчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря. В этом выпуске мы рассмотрим 1-ю тренировку. Нагрузку (время выполнения упражнений подбирайте под себя). Также вы можете что-то исключить или что-то добавить в тренировку - это не принципиально...

На аппаратном совещании у главы города председатель горспорттуркомитета Сергей Ротмистров сообщил приятную новость о том, что нашим землякам – боксеру Нурлану Сафарову и тяжелоатлету Андрею Павлову – присвоено звание «Мастер спорта России». Своей историей успеха орс-кие спортсмены поделились с «ОХ» и рассказали о первых победах и поражениях. – Первый раз на тренировку меня привели отец и брат, мне тогда было семь. Сначала я хотел заниматься футболом, но уже через пару занятий влюбился в бокс. Свои первые соревнования помню, словно это было вчера...