Тренировка на улице и уличные тренажеры. Уличное оборудование для фитнеса, которое действительно полезно, известно уже давно, и я думаю, что большинство людей знают об этом. Это турник и перекладина. Именно они создали спортивное движение "ВОРКАУТ", которое сейчас в моде. Но, к сожалению, среди металлических вещей, которые установлены в саду, таких вещей немного. Это неудивительно, ведь хороший тренажер, который дает правильную нагрузку, эффективен и безопасен, будет стоить дорого, и просто поставить такое оборудование в саду не получится...

Воркаут — популярное направление тренировок, которые проходят на уличных спортивных площадках. Там выполняется комплекс упражнений с собственным весом на турниках, брусьях и скамьях. Подробнее о воркауте и как начать заниматься — в материале «РБК Спорт». Что такое воркаут Занятия воркаутом направлены на комплексное развитие силы, выносливости и координации. Любители воркаута проводят свои тренировки на открытом воздухе даже в зимний период. Родоначальником воркаута считается калистеника (вис на перекладине, подтягивания), которая зародилась еще в Греции...