Как быть если долгая и продолжительная, каждодневная работа не предоставляет возможности сходить в тренажёрный зал? А малоподвижный образ жизни изменяет физическую форму не в лучшую сторону? Не оставлять...

Это готовый недельный план тренировок по 45 минут для всего тела. Предлагаем вам 7 разнообразных видео, которые помогут вам похудеть и сжечь лишний жир, укрепить мышцы и улучшить качество тела. Вы можете тренироваться согласно плану или выбрать отдельные занятия по своим предпочтениям. Для достижения эффективных результатов рекомендуется заниматься 150-180 минут в неделю, что составляет около 4 тренировок по 40-45 минут. Если у вас есть цель ускорить прогресс и достичь быстрых результатов, можно...