Когда физики открывают очередную элементарную частицу, они придумывают для нее имя. Также поступают и астрономы. Обнаруживают какую-нибудь новую звезду и могут назвать ее, как захотят: Кларенс, Сара, Морк или Минди. Я думаю, бегуны и тренеры должны иметь возможность поступать так же. И именно так я и собираюсь поступить. Прошлой осенью (2000 г.) я узнал о замечательной тренировке для подготовки к марафону. Потрясающе, это самая простая и понятная марафонская тренировка из тех, что я знаю! А как...

Настоящая история 800 метровок Яссо - одной из методик развития беговых результатов. Как нетрудно догадаться тренировка названа по имени её автора - Барта Яссо [Барт Яссо, сотрудник американского Runner’s World]. Гипотеза гласит: Вы можете предсказать свое время в марафонской дистанции, исходя из того, сколько времени вам понадобится, чтобы пробежать 800 метров. Время интервала равно времени на марафоне, конвертированное в часы и минуты. Можно использовать данный тип тренировки как один из основных в цикле подготовки к марафону...