Тренировки бойца ММА в домашних условиях должны быть ориентированы на те нагрузки, которые он будет испытывать во время боя. Из-за ограниченного оборудования дома, нужно делать упор на тренировки с собственным весом.  Важно понимать, что тренировать ударную технику дома могут только профессиональные бойцы, поскольку неправильно отработанные удары в дальнейшем сыграют со спортсменом злую шутку...

В Тамбове состоялись первенство и чемпионат области по смешанному боевому единоборству (ММА), в которых приняли участие почти 100 спортсменов из разных уголков региона. Соревнования собрали сильнейших бойцов, которые продемонстрировали свои навыки, волю к победе и мастерство на ринге. Бои проходили в различных возрастных категориях, и зрители стали свидетелями захватывающих поединков, полных динамики и напряжения. Особенно выделились несколько спортсменов, которые показали выдающиеся результаты и завоевали не только медали, но и специальные призы...