В спорте каждая деталь имеет значение, и правильное восстановление не менее важно, чем усердные тренировки. Специфический спортивный массаж – мощный инструмент для предотвращения травм, повышения выносливости и быстрого восстановления после нагрузок. Однако, в огромном предложении услуг Москвы найти действительно квалифицированного специалиста, обладающего глубоким пониманием потребностей именно спортсменов, – задача не из легких. Субъективные отзывы, рекламные обещания и разрозненная информация порой лишь сбивают с толку...

Тренировки бойца ММА в домашних условиях должны быть ориентированы на те нагрузки, которые он будет испытывать во время боя. Из-за ограниченного оборудования дома, нужно делать упор на тренировки с собственным весом.  Важно понимать, что тренировать ударную технику дома могут только профессиональные бойцы, поскольку неправильно отработанные удары в дальнейшем сыграют со спортсменом злую шутку...