Тренировки бойца ММА в домашних условиях должны быть ориентированы на те нагрузки, которые он будет испытывать во время боя. Из-за ограниченного оборудования дома, нужно делать упор на тренировки с собственным весом.  Важно понимать, что тренировать ударную технику дома могут только профессиональные бойцы, поскольку неправильно отработанные удары в дальнейшем сыграют со спортсменом злую шутку...

Мои дети тренируются в одном из йошкар-олинских клубов ММА. Они рассказали любопытную историю об одном из мальчиков, занимающихся вместе с ними. Всегда участвовать, всегда проигрывать Виталику 9 лет, он упорно занимается ММА уже полгода. Не пропускает тренировок, участвует во всех соревнованиях, но... Поигрывает все схватки. Не было такого боя, который бы он выиграл. Когда я смотрю на видеозаписи с его выступлениями, мне понятно, почему Виталик проигрывает: двигается коряво, техника отсутствует...