Тренировки бойца ММА в домашних условиях должны быть ориентированы на те нагрузки, которые он будет испытывать во время боя. Из-за ограниченного оборудования дома, нужно делать упор на тренировки с собственным весом.  Важно понимать, что тренировать ударную технику дома могут только профессиональные бойцы, поскольку неправильно отработанные удары в дальнейшем сыграют со спортсменом злую шутку...

🥊 Ямное ММА - расписание тренировок С 18 августа (понедельник) возобновились тренировки у всех групп. 📌 Расписание остаётся прежним: 👶 Младшая группа ▪ Вт, Чт — 18:00–19:30 ▪ Сб — 12:00–13:30 👦 Средняя группа ▪ Пн, Ср, Пт — 17:30–19:30 💪 Старшая группа 1 ▪ Пн, Ср, Пт — 19:30–21:30 💥 Старшая...