Когда говорят о тренировках бойцов ММА, в голову приходит стандартный набор: спарринги, «функционалка», борьба, удары по мешку. Но есть вещи, о которых говорят редко. Или вообще молчат. Собрал несколько тем, которые выходят за рамки типичных советов «бегай по утрам и не пропускай зал». Некоторые из них могут показаться странными, но именно они часто отличают тех, кто задерживается в спорте надолго, от тех, кто «сгорает» за пару лет. В ММА культ «работы» доведен до абсурда. Чем больше тренировок, тем лучше — это главная ловушка для новичков...

В Тольятти провели комплексную штабную тренировку по гражданской обороне. Участники отработали действия в современных условиях и проверили готовность городских служб, предприятий и организаций к выполнению задач по защите населения. К учениям привлекли руководящий состав администрации города, комиссию по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности, эвакуационную комиссию, спасательные службы, представителей крупных промышленных предприятий, организаций и учреждений здравоохранения...