Когда говорят о тренировках бойцов ММА, в голову приходит стандартный набор: спарринги, «функционалка», борьба, удары по мешку. Но есть вещи, о которых говорят редко. Или вообще молчат. Собрал несколько тем, которые выходят за рамки типичных советов «бегай по утрам и не пропускай зал». Некоторые из них могут показаться странными, но именно они часто отличают тех, кто задерживается в спорте надолго, от тех, кто «сгорает» за пару лет. В ММА культ «работы» доведен до абсурда. Чем больше тренировок, тем лучше — это главная ловушка для новичков...

Всем привет,дорогие друзья! На самом деле рецепт у меня только один. Никакое похудение не сделает фигуру стройной. Надо заниматься спортом, держать мышцы в тонусе. Вообще, если смотреть по классификации, то у меня изначально была фигура песочные часы. Если кому-то кажется, что это прекрасная фигура, то хочу вас заверить, что это не так. Тонкая талия, конечно, красиво, но расплывшиеся по сторонам бедра выглядят не очень привлекательно. Вообще я сторонник того, чтобы всего было в меру. У меня же фигура была довольно непропорциональная...