Анонс мероприятия: Открытая тренировка с Джеффом Монсоном в Строгино! 15 августа с 14:00 до 16:00 в Культурном центре "Строгино" (Москва) состоится уникальная открытая тренировка с легендой смешанных единоборств — Джеффом Монсоном! 🔹 Участники смогут: - Познакомиться с техникой и опытом известного российского спортсмена и бойца MMA. - Получить ценные советы и потренироваться под его руководством...

Если зайти в любой зал ММА, можно увидеть две крайности. Одни бойцы таскают железо как бодибилдеры. Другие вообще избегают штанги, считая, что «мешает скорости» и «забивает мышцы». И обе стороны уверены, что правы. Но что говорит реальность? Современная спортивная наука и практика топ-уровня показывают: силовые тренировки не просто полезны в ММА – без них боец почти всегда остается на втором уровне физической готовности. Но есть нюанс: неправильный подход может не усилить, а сломать бойца. Научные данные по ММА довольно однозначны...