6 минут – звучит не так уж и долго, но когда вы пытаетесь привести себя в форму и только начинаете, сразу бросаться выполнять ежедневные тренировки по часу – это не только пугающе, но и может быть абсолютно противоестественно и нелогично...

Вопрос о том, в каком возрасте можно начать тренировки по MMA для детей, вызывает некоторое разнообразие мнений в спортивном сообществе. Ниже приведены общие рекомендации, но важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, и решение должно быть принято с учетом его физической и психологической готовности. Обычно дети могут начать тренировки по основам MMA в возрасте от 6 до 8 лет. В этом возрасте они обычно имеют достаточное внимание, концентрацию и моторные навыки для изучения базовых техник, и развития координации...