Если зайти в любой зал ММА, можно увидеть две крайности. Одни бойцы таскают железо как бодибилдеры. Другие вообще избегают штанги, считая, что «мешает скорости» и «забивает мышцы». И обе стороны уверены, что правы. Но что говорит реальность? Современная спортивная наука и практика топ-уровня показывают: силовые тренировки не просто полезны в ММА – без них боец почти всегда остается на втором уровне физической готовности. Но есть нюанс: неправильный подход может не усилить, а сломать бойца. Научные данные по ММА довольно однозначны...

Известный голливудский актер Крис Хемсворт выглядит настолько впечатляюще, что у нас нет никаких сомнений, что он не вылезает из зала. Причем в фильмах австралиец не только поигрывает мускулами, но и весьма правдоподобно дерется. Крис давно занимается муай-тай и боксом, приезжает в Таиланд для прокачивания навыков. В 2010 году он осваивал стиль Майка Тайсона для того, чтобы убедительно сыграть «Тора». MMA.Metaratings.ru рассказывает об увлечениях и тренировок известного актера. В начале октября 2026...