Тренировки бойца ММА в домашних условиях должны быть ориентированы на те нагрузки, которые он будет испытывать во время боя. Из-за ограниченного оборудования дома, нужно делать упор на тренировки с собственным весом.  Важно понимать, что тренировать ударную технику дома могут только профессиональные бойцы, поскольку неправильно отработанные удары в дальнейшем сыграют со спортсменом злую шутку...

Самое большое интервью с Последним Императором. Ирония судьбы, что лучшие годы Федора Емельяненко пришлись на время, когда ММА в России были совсем не популярны, что его эпохальный бой с Мирко Кро Копом Филиповичем тогда не показывался в нашей стране в прямом эфире и прошел абсолютно незамеченным. Вот и получается, что теперь мы по крупицам восстанавливаем всё то, что происходило в смешанных единоборствах в 1990-е и 2000-е и осталось не на поверхности — это подготовка, закулисье турниров, отношения между бойцами...