Многие из нас оказались в "вынужденном отпуске", поэтому сегодняшний выпуск для кого-то будет как нельзя кстати. Речь пойдет о домашней тренировке, направленной на увеличение силы и скорости удара. Упражнения рекомендует и показывает профессиональный боец ММА, действующий боец UFC Сергей Хандожко. Тренировка состоит из четырех простых упражнений, которые вы без проблем можете выполнить и в домашних условиях. 1. Прыжки от пола с выпрыгиванием 3-4 подхода по 30 раз Вы делаете прогиб в упоре лежа а затем выпрыгиваете при этом нанося в воздухе 3-4 резких удара...

В рамках подведения итогов 2025 года и обсуждения планов на предстоящий период, городское управление по делам молодежи, физкультуре и спорту продолжает активно работать над созданием оптимальных условий для тренировок спортсменов. На 2026 год на развитие спортинфраструктуры выделено более 35 млн рублей. Сообщается, что план ремонтных работ был составлен, в том числе, с учетом предложений депутатов гордумы, которые в течение года посетили практически все муниципальные спортшколы. В частности, в СШ No 1 продолжится замена устаревших окон и будет выполнен ремонт вентиляции...