Если зайти в любой зал ММА, можно увидеть две крайности. Одни бойцы таскают железо как бодибилдеры. Другие вообще избегают штанги, считая, что «мешает скорости» и «забивает мышцы». И обе стороны уверены, что правы. Но что говорит реальность? Современная спортивная наука и практика топ-уровня показывают: силовые тренировки не просто полезны в ММА – без них боец почти всегда остается на втором уровне физической готовности. Но есть нюанс: неправильный подход может не усилить, а сломать бойца. Научные данные по ММА довольно однозначны...

! ⚽️ Акция «Динамо-Брест» в каждом дворе» выходит на областной уровень и в немного модернизированном формате отправляется в Столин. 17 июля в 16:00 на футбольном поле спорткомплекса «Аквамарин» состоится масштабное мероприятие: открытая тренировка основного состава «Динамо-Брест»,...