Нокаут видно с трибун. Перелом видно на рентгене. А вот ноющую поясницу, которая появляется к концу тренировки, или хруст в шее после спарринга не видит никто, включая самого бойца. Он спишет это на возраст, на работу или на «не выспался». В протоколы соревнований такие вещи не попадают, поэтому о них почти не говорят. Хотя именно они чаще всего решают, сколько лет человек еще проходит в доги. Основной массив данных по каратэ – это подсчет травм на соревнованиях. В системном обзоре, который обобщил...

Если зайти в любой зал ММА, можно увидеть две крайности. Одни бойцы таскают железо как бодибилдеры. Другие вообще избегают штанги, считая, что «мешает скорости» и «забивает мышцы». И обе стороны уверены, что правы. Но что говорит реальность? Современная спортивная наука и практика топ-уровня показывают: силовые тренировки не просто полезны в ММА – без них боец почти всегда остается на втором уровне физической готовности. Но есть нюанс: неправильный подход может не усилить, а сломать бойца. Научные данные по ММА довольно однозначны...