Первое что необходимо футбольной команде для проведения матчей это физическая готовность. В каждой тренировке должна присутствовать планомерная разминка, кроссовые пробежки и растяжка. Упражнения сосредоточенные на разогрев мышц, сухожилий и дыхательных путей. 1. Разогрев. - Старт тренировки начинается с пробежки, 8 - 12 минут в оптимальном темпе достаточно для того, чтобы перейти к следующему упражнению. Оптимальный темп для каждого организма свой. Обычно это тот темп в котором Вы не ощущаете одышки...

Сегодня мы с Вами рассмотрим 5 наиболее важных (на наш взгляд) этапов создания стабильной любительской команды. 1. Комплектация команды. Первое, что необходимо сделать при организации футбольной команды, это собрать неравнодушных к общей цели людей, пускай без звездных игроков, но готовых вкладывать себя в команду не только одномоментно-физически (приезжать только на игры). А вкладывать себя в команду постоянно, принимая участие в тренировках, играх и поддерживать хорошую внутреннюю атмосферу команды...