Для футболистов кроссфит может оказать большое положительное влияние на общую производительность. При правильной адаптации кроссфит тренировки могут помочь футболистам улучшить свою аэробную и анаэробную выносливость, выносливость, ловкость, баланс и силу. Однако, если вы не делаете это правильно, кроссфит упражнения могут быть вредны для вашей производительности или даже привести к травмам. Чтобы получить максимальную отдачу от кроссфита, есть несколько ключевых вещей, которые вы должны знать. Работа с профессиональным тренером...

Кроссфит — одна из самых всеобъемлющих тренировок. Их тренировки предназначены для улучшения всех аспектов вашей физической формы, включая выносливость, силу, подвижность, ловкость и мощность. Но единственное, чем кроссфит не является, это программой бодибилдинга. Тренировки совсем не похожи на обычные сплит-программы бодибилдеров , и они также используют целую кучу различных упражнений. Так, например, вы, вероятно, не увидите никаких сгибаний рук на бицепс, отжиманий на трицепс, разгибаний ног или подъемов на носки в тренировках CrossFit...