Условно этот простой комплекс упражнений можно назвать, как "кроссфит для футболиста", но это будет лишь условное название. Итак, вот последовательность упражнений, а разъяснение по каждому смотрите в видео в самом низу статьи...

Где бы вы ни были и чем бы ни занимались, вы наверняка слышали об этом новом и популярном виде спорта-кроссфите. Последний действительно видел, как число его последователей умножилось в последние годы...