Знаете в чем секрет тренировочного плана Йоханнеса Клэбо. Перед каждым сезоном он делает блок длительных походов. Именно они помогают ему поддерживать аэробную базу и лучше переносить летние нагрузки. А причем здесь кросс-походы? Мы решили, что нашим лыжникам тоже нужно такое преимущество. В дополнение к тренировкам на лыжероллерах – или просто чтобы разнообразить их – мы запустили серию кросс‑походов по самым живописным паркам Москвы и Подмосковья. Характеристики занятий: ⏰ Каждое воскресенье, 10:00 3 мая – Парк Малевича 🌲 12–13 км...

Важное предупреждение Данная статья носит исключительно ознакомительный характер и не является медицинской рекомендацией. Автор не является врачом, тренером или диетологом. Перед началом тренировок, изменением рациона питания или режима дня обязательно проконсультируйтесь с врачом. При наличии хронических заболеваний (особенно сердечно‑сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, диабета), травм в прошлом или беременности выполнение упражнений возможно только после разрешения специалиста. Автор...