Гимнастки для многих являются эталоном красоты и грации. Неудивительно, ведь, кроме изнурительных тренировок, с раннего детства спортсменок учат правильно преподносить себя, излучать уверенность и харизму. Сегодня Оксана Прохорова, мастер спорта по художественной гимнастике и основательница компании Rebels Gym, рассказывает о пяти упражнениях из разминки художественных гимнасток, которые следует регулярно делать каждой женщине. Махи ногами Отличное упражнение для укрепления мышц и похудения. Также его можно использовать, как разогревающее и начать зарядку с него...

Данный курс содержит 10 видео уроков по художественной гимнастике для начинающего уровня с мячом. Его также можно найти на нашем сайте. Художественная гимнастика: вводная тренировка с мячом Художественная гимнастика: 1 тренировка с мячом Художественная гимнастика: 2 тренировка с мячом Художественная гимнастика: 3 тренировка с мячом Художественная гимнастика: 4 тренировка с мячом...