Павел Буре, Александр Овечкин легенды мирового хоккея. Но когда то, они были обычными мальчишки, которые просто любили хоккей. Ф Как же подготовить своего ребенка к занятиям спорта а в частности хоккеем? Как правило, набор в хоккейные секции проходит по достижению 4-5 лет. Но желательно готовить ребенка заранее. Детский организм как "пластилин" который требует сбалансированных и правильных нагрузок. Для избежания травм, я настоятельно рекомендую записать ребенка в секцию гимнастики или аэробики...

Всем привет, сегодня хочу поговорить об еще одном сплите, Верх/Низ. Так как наиболее хороших результатов в гипертрофии мышечных волокон мы достигаем удивляя их. То есть меняем либо упражнения, либо их порядок ( тренировочный план) на определенный период. И вот настало время перейти к новому сплиту в моих занятиях в тренажерном зале. Вообще, сплит тренировки – это методика организации тренировочного процесса, при которой разные группы мышц тренируются в разные дни. Один из самых популярных вариантов...