Обучение футболу на песке
Блогер неделю жил в безумном фитнес-режиме Месси: подъем в 6 утра, ледяные ванны и тренировки на песке
Он с трудом дошел до конца челленджа — график футболиста оказался сложнее, чем казался. Лионель Месси считается одним из сильнейших футболистов в истории. В детстве он столкнулся с редким расстройством роста и бедностью, но достиг величия благодаря таланту и интенсивным тренировкам. Блогер Брэндон Уилльям поставил необычный эксперимент: он следовал тренировочному режиму Месси, его диете и ритму жизни, чтобы улучшить свои футбольные навыки. Как блогер решился на челлендж? Уилльям подготовился к тренировке, купив экипировку Adidas, которую носит Месси...
Чем полезен бег по песку?
Есть мнение, что успех бразильских футболистов связан с тем, что они много тренируются на песке. Мягкость и нестабильность данного типа грунта при беге задействуют больше мышц, в том числе те, которые при обычном беге даже не включаются...