Занятия спортом — это не только тренировки, но и правильное питание! Чтобы показывать лучшие результаты на поле, важно следить за тем, что ты ешь! Делимся тремя главными правилами в питании👇 1. Баланс белков, жиров и углеводов 🔹Углеводы — энергия для игры (каши, макароны из твердых сортов, фрукты). 🔹Белки — восстановление мышц (курица, рыба, яйца, творог). 🔹Жиры — выносливость (орехи, молочные продукты, масло)...

Футболисты, как и другие спортсмены, должны уделять особое внимание питанию. В профепростых любителей футбола нет возможности иметь своего личного диетолога, мы будем погружаться в тему самостоятельно. В этой статье мы расскажем, что включает в себя правильное питание футболиста.Так как у простых любителей футбола нет возможности иметь своего личного диетолога, мы будем погружаться в тему самостоятельно. В этой статье мы расскажем, что включает в себя правильное питание футболиста Многие футболисты допускают серьезную ошибку, не следя за своим рационом питания...