Как правило, биатлонисты тренируются 6 дней в неделю, из них 5 дней по 2 тренировки, 1 день - 1 тренировка 💥Зарядка От 40 минут до часа. Из них 15-20 минут бег 5-10 минут общеразвивающие упражнения (разминка, если по - простому) 15-25 минут технические или силовые упражнения 💥1 тренировка От 2,5 до 3,5 часов: 25-40 минут тренаж 1.40ч-2.10ч - роллеры, имитации или кросс, чаще всего со стрельбой 10-15 минут кросс 10-20 минут растяжка 💥Вторая тренировка От 1.20 минут до 3 часов Самая легкая тренировка проводится после развивающей работы (скоростная тренировка, имитация) или соревнований...

«Все мои медали - это большой труд, мотивация и попытка все время идти вперед ради следующей победы...» Уле Эйнар Бьорндален Имя Уле Эйнора Бьорндалена известно, пожалуй, даже тем, кто далек не только от биатлона, но и от спорта в целом. Человек, выигравший все на свете и по многу раз, поднявший популярность биатлона до невероятных вершин, мне интересен еще и потому, что он единственный биатлонист в истории Кубка мира, который 26 лет «выступал» на этапах (сезоны 1992/1993 - 2017/2018). Более того,...