Как правило, биатлонисты тренируются 6 дней в неделю, из них 5 дней по 2 тренировки, 1 день - 1 тренировка 💥Зарядка От 40 минут до часа. Из них 15-20 минут бег 5-10 минут общеразвивающие упражнения (разминка, если по - простому) 15-25 минут технические или силовые упражнения 💥1 тренировка От 2,5 до 3,5 часов: 25-40 минут тренаж 1.40ч-2.10ч - роллеры, имитации или кросс, чаще всего со стрельбой 10-15 минут кросс 10-20 минут растяжка 💥Вторая тренировка От 1.20 минут до 3 часов Самая легкая тренировка проводится после развивающей работы (скоростная тренировка, имитация) или соревнований...

Биатлон — это уникальная комбинация лыжных гонок и стрельбы, требующая от атлетов не только физической силы, но и высокой концентрации, стратегического мышления и отличной координации. В последние годы технологии играют все более значительную роль в подготовке биатлонистов, предоставляя новые инструменты для анализа, тренировки и улучшения результатов. В этой статье мы рассмотрим, как современные достижения в области технологий влияют на этот зимний спорт. Современные технологии сбора и анализа данных открыли новые горизонты для тренеров и спортсменов...

Спортсменам необходимо не только продемонстрировать выдающуюся физическую подготовку, но и превосходные навыки стрельбы. Однако, несмотря на индивидуальный характер соревнований, успех биатлониста во многом зависит от команды, которая стоит за его спиной. Рассмотрим, как тренерский штаб и сервис влияют на результат спортсмена. Тренерский штаб выполняет множество функций, начиная от разработки тренировочных программ и заканчивая психологическим сопровождением. Основные роли тренеров можно разделить на несколько ключевых направлений: 1...