Тренировки по боксу в клубе "ЯРОПОЛК", город Красногорск, мотивация к спорту, Живу спортом
🔥 Новое направление в нашем клубе: кардио тренировка с элементами бокса! 🔥 Хочешь: • Развить силу, выносливость и скорость? • Научиться технике бокса? • Сбросить лишний вес и обрести идеальную форму? • Познакомиться с единомышленниками и зарядиться позитивом? Тогда тебе к нам! 💪 Расписание: 🕛 Вторник и четверг в 9:00 Запишись на пробную тренировку уже сегодня! Запись по телефону: +7 964 796 74 47 Не упусти возможность получить ценные знания и навыки!🤝 Следите за нашими обновлениями! 💻 https://vk.com/legion_msc 📱 https://dzen.ru/id/60bf8a424adb2513a32f18dd 🌐 https://legion-sport.clients.site/#extras 📍г.о. Красногорск, Петрово-Дальнее, ул. Центральная, 42А, стр. 2 Маршрут на Яндекс.Картах: https://yandex.ru/navi/org/legion_sport/3404633674?si=65maj07zya7mk3yc5nqut37cnm
Круговая тренировка по боксу
Количество кругов расчитывайте сами, по состоянию. В начале тренировки обязательно суставная разминка. Прелесть круговой тренировки в боксе в ее комплексности, позволяющей одновременно развивать силу, скорость и выносливость. В итоге появляются такие немаловажные составляющие, как: - силовая выносливость; - скоростная сила; - скоростно-силовая выносливость. Особенности построения Составление комплекса основывается на поочередном воздействии на те мышечные группы боксера, которые будут задействованы во время поединка: плечевой пояс, корпус, ноги...