Друзья, приглашаю на свои тренировки по боксу и фитнес боксу девушек и парней в новый Дворец Единоборств 💪🥊 Будет мощно🔥🔥🔥 Открытие 15.10.2025г Расписание ✅ пн, ср, пят с 20-30 до 22-00 г Ижевск, проспект Калашникова 13/1 #leushboxingSystem #РусскийМир #ТренировкиПоСистемеЛеушина #ПравославноеБратсво #leushboxing...

Бокс — это не только бой в ринге. За ним стоят упорные тренировки с большим количеством различных упражнений — от отработки ударов до прыжков со скакалкой. Многие из этих движений можно включить в свою кардиотренировку для развития выносливости. При этом необязательно сразу выходить на ринг — для начала даже короткая трехраундовая тренировка на боксерском мешке покажется вам интенсивной. В материале рассказываем о том, какие боксерские упражнения эффективны для кардио — и о том, чем еще полезен бокс...