В жизни каждого человека случаются моменты, когда кажется, что весь мир против тебя. Но некоторые люди умудряются не просто выжить, а превратить свои испытания в фундамент для великих свершений. Именно такова история — тренера по боксу, кикбоксингу и фитнесу из подмосковных Химок. Елизавета Водаласка рассказала REGIONS, что прошла путь от детского дома до мастера спорта и сейчас помогает другим обрести уверенность и силу. «Я родилась в неблагополучной семье, родная мать отказалась от меня на третий день, оставив в роддоме и сбежав, выпрыгнув из окна первого этажа...

Здравствуйте, друзья. В этом материале раскрывается тренировка боксёра в домашних условиях. По этой тематике существует немало вопросов. Они касаются и графика занятий, и их продолжительности, подборки упражнений, снарядов и т.д. Развивать свои кондиции и мастерство боксёру лучше всего в зале, оснащённом необходимым оборудованием и снарядами. Также занятия должны идти под руководством опытного наставника. Но есть и альтернативный вариант – домашние тренировки. Он оптимален для тех, у кого не возможности обучать в зале или тем, кто использует этот вариант, как метод дополнительного развития...