Бобслей – один из самых захватывающих видов спорта, который сочетает в себе скорость, силу и мастерство. Представляет собой гонку на специальных санях, называемых бобами, по специально подготовленной трассе с острыми поворотами и спусками. Его специфика заключается в том, что гонка проходит на высокой скорости, иногда превышающей 100 километров в час. Представляете? Это как-будто вы несетесь в туннеле на бешенной скорости! Бобы развивают такую высокую скорость благодаря специальной конструкции и оптимальному распределению веса...

Данная система тренировок очень хорошо подходит для новичков в зале, так как их мышцы и связки ещё не готовы к большим нагрузкам сплит тренировок. Фулбоди программа для новичков Понедельник Среда Примечания: Если у Вас проблемы с позвоночником, выполняйте тягу штанги в наклоне, вместо становой тяги. Пятница Самый базовый вариант для новичков Пн, Ср, Пт Рекомендации Те, кто впервые решают попробовать full body, часто совершают одну и ту же ошибку. Особенно те, кто раньше занимались сплитными или высокоинтенсивными...