Представленная кардио-тренировка вместо бега состоит из 5-ти упражнений, которые комплексно нагружают все тело и равномерно распределяют нагрузку на отдельные мышечные группы. Программа не только помогает быстрее похудеть, но также оказывает благотворный эффект на сердечно-сосудистую систему. Кардио-тренировка вместо бега Важно помнить, что бег – это не единственный тренировочный метод для похудения. Упражнения из нашей низкоударной программы помогут избавиться от лишнего веса без рисков перегрузки сердечной мышцы, а также коленных суставов...

Похудение к весне и к лету - это для многих из нас актуальная тема, так как после зимы мы все - таки набираем пару лишних килограммов. Это работа холода, который заставляет нас снижать скорость обменных процессов, а также застаивается лишнюю воду и холод также заставляет нас от сниженного метаболизма копить жиры. И сжигать эти жиры не так - то уж и просто, особенно, если не так много времени у нас есть на то, чтобы делать сложные упражнения и практики. Однако, мы можем вспомнить о наличии так называемых кардиоупражнений, которые рекомендуют делать для похудения всего тела...