Сегодня мы поговорим о том, как правильно развивать себя и как не повторить ошибок к сожалению большинства некогда талантливых игроков. Чтобы этого избежать мы расскажем с чего начать, чему нужно уделить особое внимание и как составить правильный скелет тренировок...

1. Приставные шаги с мини-бэндом «Для баскетболиста очень важно разогреть коленные суставы. Мини-бэнд в этом отлично помогает, главное, подобрать подходящую «резинку»: чем темнее цвет, тем больше нагрузка на тело. Я впервые попробовал такие тренировки, когда играл в НБА, и теперь делаю упражнения с мини-бэндом перед каждой игрой и перед началом сезона, ведь после долгого перерыва сразу тренироваться с большой нагрузкой опасно. Также с мини-бэндом я занимался, когда два года назад получил травму и восстанавливался после операции в Германии...