Величайший Мухаммед Али дрался в эпоху расцвета бокса, во времена самой плотной концентрации уникумов кулачного боя в тяжелом весе. Американский боец обладал лучшими качествами совершенного бойца. В этой статье мы на миг окунемся в прошлое и разберем один из тренировочных дней величайшего чемпиона. Легенда бокса строго придерживался прописанного режима дня. Плотные тренировки Али совершал на протяжении 6 дней в неделю. В воскресный выходной боксер уделял особое внимание активному отдыху. Так же...

Алиев Хасай Магомедович – врач-психиатр, заслуженный врач Республики Дагестан, автор метода о психофизиологической саморегуляции. Метод "Ключ" используют для достижения самоконтроля в стрессовых ситуациях. Этот метод используют для саморегуляции космонавты, бойцы спецназа, спортсмены. Основан на психофизиологии и идеомоторике. Время выполнения 5-10 минут в день. Если эти упражнения применять каждое утро по 1 минуте в течение месяца, то потом в стрессовых ситуациях можно будет только о них подумать для того, чтобы привести свой организм в комфортное состояние в любых условиях...