Чемпион мира по боксу Александр Усик рассказал о своей первой тренировке, которая оставила его лицо в крови. Спортсмен также отметил, что в детстве увлекался футболом, но выбрал бокс из-за нехватки средств для занятий футболом. Чемпион мира по боксу в тяжёлом весе по версиям WBO, WBC и IBF Александр Усик поделился воспоминаниями о своей первой тренировке в боксе. «После первой тренировки моё лицо было в крови. Я вернулся домой и сказал: "Папа, бокс — это хорошо, но это очень больно". Он ответил: "Я знаю...

Александр Усик – один из наилучших боксеров 21 века. Он собрал все чемпионские пояса в первом тяжелом весе, и за этого сменил категорию, что бы достичь новых высот. График тренировок Александра Усика ничем не отличается от привычных тренировок. Прежде всего, речь идет о трех основных аспектах 1)Утренняя пробежка; 2)Отработка боевых элементов; 3)Прием пищи по графику. Самые эффективные и любимые упражнения боксера Суставная разминка. Наклоны и повороты головы, вращение плечами, локтями...